3 Mejores Aceites Esenciales para Combatir la Depresión de Invierno

3 Mejores Aceites Esenciales para Combatir la Depresión de Invierno

By Sofía Garcia / August 14, 2019

Durante los meses de invierno, no hay nada más relajante para la mente y el cuerpo que un baño relajante en agua tibia con sus aceites esenciales favoritos para elevar el estado de ánimo, aliviar los dolores y dejar que tu mente se escape a su lugar feliz.

Con la naturaleza como nuestro mercado, hay muchos aceites esenciales fácilmente disponibles que brindan una variedad de beneficios y puede resultar confuso tratar de determinar cuáles usar en cada momento. Para difundir la tristeza invernal, concentrémonos en los tres mejores aceites esenciales, en particular, que podrían ser el complemento perfecto para su baño caliente.

Los Mejores Aceites Esenciales para el Invierno

Aceite Esencial de Bergamota:

El aceite esencial de bergamota lo puede todo. Durante mucho tiempo se ha utilizado como una herramienta de aromaterapia para elevar el ánimo, aumentar el pensamiento positivo y reducir el estrés y la ansiedad. Sus aromáticos cítricos son dulces y calmantes y se sabe que son un tratamiento natural para la depresión. Además, la bergamota se ha utilizado para combatir infecciones, estimular la digestión y aliviar dolores musculares.

Aceite Esencial de Toronja:

El aceite esencial de toronja es otro aceite de cítricos estimulante y energético que nos ayuda a motivarnos incluso cuando las nieves invernales nos están frenando. Se utiliza para reducir el estrés, estimular la circulación e incluso se ha encontrado que ayuda a reducir los antojos, lo que la convierte en una excelente herramienta para perder peso.

Aceite Esencial de Hierbabuena:

El aceite esencial de hierbabuena no solo es aromático para un baño de menta de invierno, sino que también puede estimular la mente y ayudar a mejorar la memoria y el estado de alerta cuando se inhala. También alivia los músculos y las articulaciones y promueve la salud de la piel.

Para preparar el baño, combina 1 taza de sal de Epsom con 5 gotas de aceite esencial. Mezcla juntos, luego añade al agua corriente y disfruta!

*Nota: Tanto los aceites esenciales de bergamota como de toronja son a base de cítricos y no deben usarse ni aplicarse antes de exponerse a la luz solar. Úsalo por la noche antes de acostarse o espera al menos de 4 a 6 horas para pasar el tiempo bajo el sol.

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