5 Consejos Para una Piel Saludable

By Sofía Garcia / June 8, 2019

No todos los productos para el cuidado de la piel son buenos para la piel, ya que la mayoría contiene una gran cantidad de ingredientes que pueden empeorar la piel. A veces poseen algunos productos químicos tóxicos que pueden causar daños en la piel.

El uso de productos solo puede llevarte lejos, por lo que el mejor método para una piel saludable es el natural. ¡Estos 5 consejos para una piel saludable son cosas simples y naturales que puedes hacer todos los días para garantizar tu mejor piel!

5 Consejos Para una Piel, Cabello y Uñas Saludables

¡Sigue estos 5 consejos para una piel saludable que también beneficiará tu cabello y uñas! Sencillo, obvio y natural, ¡estos consejos están garantizados para mejorar tu piel!

Come una Dieta Equilibrada y Saludable

¡Comer alimentos saludables puede ayudar a que tu piel brille! Elige una dieta rica en frutas, granos enteros, verduras y proteínas magras. La relación entre el acné y la dieta no es muy clara, aunque algunos investigadores recomiendan que los alimentos ricos en ácidos grasos y omega 3 puedan ayudar a eliminar el acné.

Manejar el Estrés

El estrés puede causar algunos estragos importantes en su piel, y aunque puede ser casi imposible evitarlo, hay formas de disminuirlo. Todos lidiamos con altibajos, por lo que es bueno equilibrar eso con un tiempo de inactividad. Haz cosas que lo hagan feliz para revivir el estrés, ya sea yoga, salir a caminar o tomar clases de cocina. ¡Cuanto menos estresada esté tu mente, más clara estará tu piel!

Utilizar Aceites

En lugar de gastar tu dinero duramente ganado en lociones caras, usa aceites naturales como el aceite de coco, aceite de oliva o aceite de aguacate. ¡Estos aceites portadores se absorben mucho más fácilmente en la piel y también se hidratan mejor! Mejor aún, no hay fragancias ni productos químicos que irriten tu piel. Los aceites también pueden ayudar a disminuir la apariencia de cicatrices, manchas oscuras y celulitis.

Reducir el Consumo de Alcohol

Es más fácil decirlo que hacerlo, pero el alcohol es una causa importante de brotes de acné, enrojecimiento y otras afecciones de la piel. Trata de mantenerte alejado del alcohol, los cigarrillos o las áreas contaminadas tanto como sea posible. ¡Cuanto menos te expongas a estas cosas, mejor será tu piel!

Ejercicio

¡Una obvia, pero también algo que no se puede enfatizar lo suficiente! El ejercicio no solo ayuda a que tu piel se vea mejor, sino que te hará sentir mejor de adentro hacia afuera. El ejercicio revive el estrés, aumenta las endorfinas (lo que te hace más feliz) y mantiene la mente y el cuerpo sanos.

¡Sigue estos 5 consejos para una piel saludable y verás que en poco tiempo se solucionarán por completo todos los problemas de tu piel, cabello y uñas!

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